Bel ve Boyun Fıtığı Neden Olur? Riskleri ve Korunma Yolları
Bel ve boyun fıtığı, benzer özelliklere sahip hastalıklardır ve genellikle ağrılı olup hareket kısıtlılığına yol açmaktadır. Boyundan kollara veya belden bacaklara yayılan ağrı, kasılma, uyuşma ve çekilme gibi belirtilerle kendini göstermektedir. Bacak ağrısının yanı sıra kuvvet kaybı da eklenebilir. Bel ve boyun fıtığının şikayetleri değişkenlik gösterebilir.
“İntervertebral Disk” adı verilen kıkırdak yapıdaki yastıkçıklar, bel ve boyunda omurlar arasında bulunarak eklem hareketlerini kolaylaştırır ve eklemin bütünlüğüne katkı sağlar. Bu disklerin, bulundukları yerden kayarak omurilik kanalı içindeki sinirlere bası yapması durumu ise bel veya boyun fıtığı olarak adlandırılmaktadır. Düşmeler, trafik kazaları, iş kazaları ve kilo artışı gibi durumlar, bel ve boyun fıtığına sebep olabilir. Boyun ve bel fıtığı, omurganın farklı bölgelerinde meydana gelen durumlardır. Boyun fıtığı, boyun omurları arasındaki disklerin hasar görmesiyle oluşurken; bel fıtığı, bel omurları arasındaki disklerin hasar görmesi sonucu ortaya çıkar.
Bel ve Boyun Fıtığı Ameliyatsız Tedavi Yöntemleri
Bel ve boyun fıtığı tedavisinde belirleyici olan, hastanın belirtileri ve sonrasında yapılan kapsamlı muayenedir. Bu süreçte MR çekimi ile teşhis hızlanmakta ve fıtık şüphesi olan hastaların ilk değerlendirmeleri yapılmaktadır. Yapılan değerlendirme sonucunda, genellikle hastaların sadece %1-2’sinde ameliyat gereksinimi doğmaktadır. Çoğu vakada ise ilaç tedavisi ve fizik tedavi yeterli çözümü sağlamaktadır.
Bel ve Boyun Fıtığından Korunma Yolları
Bel ve boyun fıtığından korunmak için dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır. Sabit bir işte çalışıyorsanız, belirli aralıklarla dinlenmeye özen göstermeli ve düzenli egzersizi yaşamınızın bir parçası haline getirmelisiniz. Ani hareketlerden kaçınarak daha sakin hareket etmeye çalışmalısınız. Yatarken uygun yastık ve yatak seçimi yaparak omurga sağlığınızı destekleyebilirsiniz. Ağırlık kaldırırken doğru eğilme pozisyonunu kullanarak bele aşırı yük binmesini önlemelisiniz.
· Düzenli egzersiz yapmak
· Doğru duruş ve pozisyonda durmak
· Sağlıklı beslenmek
· Ağır kaldırmamak
· Ters hareket yapmamak
· Doğru yastık seçmek
Bel ve boyun fıtığı şüphesi taşıyorsanız, mutlaka doktora danışmalısınız. Detaylı muayeneden geçtikten sonra kişiye özel belirlenen doğru tedavi planını uygulamalısınız. Erken teşhis ve uygun tedavi, ağrıların hafifletilmesi ve yaşam kalitesinin artırılması açısından büyük önem taşımaktadır.
Oluşturma Tarihi : 28.11.2024
Güncelleme Tarihi : 02.12.2024