Bayram Mutluluğunuz Reflüyle Bölünmesin

Sevdiklerinizle keyifli vakit geçirdiğiniz bayram günlerinde gelen ikramları reddetmek bazen zor olsa da bayramı reflü semptomlarıyla geçirmek istemiyorsanız hayır demenin bir yolunu bulmanız gerekebilir.  Reflü, mide asidinin yemek borusuna doğru geri kaçmasıyla ortaya çıkan bir sindirim sistemi rahatsızlığıdır. Normalde, alt özofageal sfinkter adı verilen bir kas, mide asidinin yemek borusuna geri kaçmasını önler. Ancak bazı durumlarda bu kas gevşeyebilir veya zayıflayabilir, böylece mide asidi yemek borusuna doğru yükselebilir. Reflünün birçok olası nedeni vardır. Başlıca faktörler yağlı, baharatlı, asidik gıdaların sık tüketimi, fazla kiloya sahip olmak, sigara ve alkol kullanımı ve gebelik dönemindeki hormonal değişimlerdir. Özellikle dengeli bir beslenme programına uymak sizi hem bayramda hem de genel yaşantınızda reflüye bağlı semptomlardan büyük oranda koruyabilir.

Reflü belirtileri kişiden kişiye değişebilir, bazı kişilerde hafif semptomlar görülürken diğerlerinde daha şiddetli belirtiler ortaya çıkabilir. Yaygın görülen reflü belirtileri, mide yanması, göğüste yanma ve sıkışma, yutma güçlüğü, öksürük, boğazda tahriş, ses kısıklığı, geğirme ve hıçkırık, ağız kokusu, bulantı ve kusma, diş problemleri olarak sıralanabilir. Belirtiler incelendiğinde anlaşılabileceği üzere reflü tedavi edilmediğinde mide asidi başka sağlık sorunlarına da neden olabilmektedir. Reflü tanısı alanında uzman bir gastroenteroloji hekiminin muayenesinin ardından yaygın olarak endoskopi tetkiki ile konulabilmektedir. Endoskopi, sindirim sistemi hastalıkları hakkında detaylı çıktı sunan bir tıbbi görüntüleme tekniğidir. Sindirim sistemi, ağız veya burun yolu kullanılarak içinde bir kamera ve aydınlatma bulunan esnek bir tüp olan endoskop yardımıyla görüntülenebilmektedir. Endoskopi, yemek borusu, mide, bağırsaklar, safra yolları, böbrekler veya solunum yolları gibi birçok iç organı incelemek için kullanılabilir.

Genelde dengeli besleniyor olsanız da bayramlarda porsiyonlarınızı büyütmek ve daha sık yemek gibi durumlar sonucunda reflü kolaylıkla tetiklenerek bayram neşenizi bölebilir. Reflüyü kontrol edebilmek için düzenli ve hafif öğünler, küçük porsiyonlar çok önemlidir. Bunların yanı sıra asidik ve baharatlı yiyeceklerden kaçınmak da büyük önem taşır. Turşu, domates sosu, kızartma, gazlı içecekler kaçınılması gerekenler arasındadır. Ayrıca sigara ve alkolden uzak durmak da önemlidir. En büyük reflü tetikleyicilerinden bir diğeri strestir. Reflüden korunmak için stres faktörlerinden uzak kalmanız da büyük önem taşımaktadır. Reflü belirtileri yaşıyorsanız alanında uzman bir hekime muayene olmanız ve vakit kaybetmeden tedaviye başlamanız çok önemlidir. Aksi halde kronikleşen reflü, yemek borusunda tahriş ve hasarlara, ülsere, mide fıtığına ve çok sayıda başka sindirim sistemi hastalığına yol açabilir.